plecy i kregoslup

ZDROWY KRĘGOSŁUP z elementami Pilatesu

Zajęcia mają charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa. Sesje oparte są na ćwiczeniach rozluźniających, mobilizacyjnych, wzmacniających, koordynacyjnych i równoważnych. Odciążają kręgi wzmacniając głębokie partie mięśniowe pleców oraz likwidują przykurcze mięśni wydłużając i rozluźniając napięcia. Systematycznie wykonywane uczą prawidłowej postawy ciała, a więc smuklejszej sylwetki[…]

Czytaj więcej »