Aby rozciągnąć i wzmocnić mięśnie, serdecznie zapraszamy na zajęcia PILATES.

Zajęcia są spokojne i towarzyszy im relaksacyjna muzyka.

Mimo swojej statycznej i spokojnej formy przynoszą spektakularne efekty!

Pilates zawiera elementy jogi, baletu, ćwiczeń oddechowych i czasami aerobiku. Rozciąga i aktywizuje do działa wszystkie mięśnie, także te głębokie, o których często zapominamy. Skutecznie więc  modeluje sylwetkę, wzmacnia kręgosłup, mięśnie stabilizujące i poprawia naszą równowagę.

Pilates to świetna forma ćwiczeń dla wszystkich – bez względu na wiek, poziom sprawności czy przebyte choroby. Sprawdzi się jako trening dla osób dotychczas wybierających wyłącznie ćwiczenia siłowe, jak i seniorów czy kobiet w ciąży.