CARDIO BRZUCHY –  trening cardio połączony ze wzmacnianiem mięśni brzucha. Pierwsza część zajęć składa się z cardio a w drugiej przechodzimy do wzmacniania brzuchów.

Cardio to forma aktywności, która wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę wydolności organizmu oraz reguluję gospodarkę hormonalną. Poprawia wydolność serca i wzmacnia układ krążenia. Trening cardio powinien trwać nie krócej niż 30 minut.