TBC (Total Body Conditioning)

To zajęcia wzmacniające z elementami treningu kardio (o charakterze aerobowym), które mają na celu kształtowanie sylwetki przez pozbywanie się tłuszczyku i pracę nad poszczególnymi mięśniami, bez żadnej taryfy ulgowej. W tej lekcji instruktorzy wykorzystują wszelkiego rodzaju sprzęt wzmagający pracę mięśni. Dzięki temu przyspieszasz moment uzyskania zdrowego, wysportowanego ciała. Dodatkowo, zastosowane w treningu obciążenie – sprzyja zatrzymywaniu wapnia i zapobiega zrzeszotnieniu kości.

Przeznaczony dla osób: początkujących, zaawansowanych i średnio-zaawansowanych
Główny cel: kształtowanie sylwetki, sprawność, wzmocnienie kości

W przypadku zajęć TBC STEP – zajęci odbywają się z użyciem STEPU.