Waga w dół – zajęcia prowadzone według programu TMT (Total Muscle Training).

Co to dokładnie oznacza: – najefektywniejszy trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, – polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu; – każda kombinacja z treningu TMT wykonywana jest w trzech różnych tempach i na trzech poziomach trudności; – zalecane jest wykonywanie wszystkich powtórzeń, ale każda osoba może indywidualnie dopasować poziom dla siebie, (jeśli nie jesteś w stanie wytrzymać trzeciego poziomu trudności pozostajesz na drugim).

SPALASZ PONAD 600 KCAL NA JEDNYM TRENINGU Autorem programu TMT jest Tomasz Zamiela